O Yoga é uma filosofia, uma ciência e uma arte mavarilhosa legada pela Índia.

À humanidade que tem como objectivo unificar o ser nas suas dimensões físicas, mental e espiritual proporcionando assim a paz e a harmonia interior.
Uma das suas preciosas qualidades consiste em proporcionar saúde física, através de um conjunto de exercícios que mantém o corpo purificado e em forma.

As técnicas físicas e respiratórias do Yoga revitalizam todo o organismo, eliminando as toxinas, favorecendo o funcionamento de todos os orgãos internos, normalizando o sistema endócrino, mantendo todos os processos fisiológicos em óptimo estado. O método utilizado é dinámico e acessível a todos quantos procuram saúde e bem estar.